Kolagen dla tancerza – jaki wybrać?

O kolagenie w ostatnim czasie można było usłyszeć naprawdę sporo – na tyle, aby móc odnieść wrażenie, że to właśnie on stanowi remedium na wszelkie problemy zdrowotne i nie może go zabraknąć w żadnej domowej apteczce. Jak się okazuje – zdrowy, ekologiczny kolagen (choć nie rozwiąże każdego z możliwych kłopotów) rzeczywiście skutecznie wspiera organizm. Nie tylko wzmacnia go od wewnątrz, wspaniale odbudowując odporność – ale również wspiera zdrowy i piękny wygląd cery. Co ciekawe, kolagen słynie też z właściwości poprawiających stan ścięgien – a konkretnie ich elastyczności. Jak łatwo się domyślić – rzeczywiście nie powinno zabraknąć go w codziennej, zdrowej diecie osób uprawiających sport. Czy stosujący kolagen tancerze rzeczywiście wspomagają swoje treningi kolagenem? I który z nich okaże się być lepszym wyborem – mniej intensywny w smaku i zapachu wołowy, czy może mniej atrakcyjny smakowo rybi? A może suplementowanie kolagenu to w zasadzie wyrzucenie pieniędzy? Podpowiadamy!

Kolagen – czym jest?

Nie wszyscy wiedzą, że zdrowy, ekologiczny kolagen to po prostu białko – którego synteza w organizmie maleje wraz z wiekiem. Nie da się ukryć – suplementowanie kolagenu po 25. roku życia rzeczywiście może przyczynić się do zachowania młodości i witalności cery, jednak nie wszystko złoto co się świeci. Osoby, które na co dzień nie stosują zdrowej diety i odpowiedniej dawki aktywności fizycznej – a za remedium na świetną formę i gładką skórę uznają wygodną kapsułkę powlekaną, z całą pewnością nie będą zadowolone z jej efektów. Inaczej sprawa ma się w stosunku do osób aktywnych – na przykład regularnie trenujących tancerzy – których kolagen może poratować w niejednej stresującej sytuacji. Mowa oczywiście o ewentualnej kontuzji – osoby suplementujące kolagen nie tylko szybciej wychodzą z kłopotliwych sytuacji, ale również znoszą ją dużo lepiej niż ci z nas, którzy nie wspierają zdrową suplementacją elastyczności stawów.

Gdzie kupować kolagen?

Jednak kolagen kolagenowi nierówny – wybierając nie tylko kolagen, ale jakikolwiek inny suplement, warto kierować się kilkoma istotnymi czynnikami. Przede wszystkim – składem. Niezależnie od tego czy sięgniemy po kolagen rybi czy wołowy – niezwykle ważne jest pochodzenie i czystość produktu. Co to oznacza w praktyce? Kolagen kupujemy zawsze w zaufanym miejscu – unikajmy zakupów w marketach, drogeriach czy osiedlowych sklepikach, kierując swoje kroki do apteki czy sklepu ze zdrową żywnością i suplementami. Świetną propozycją dla osób, chcących zaoszczędzić czas i pieniądze – będą wygodne zakupy z domu, na przykład na stronie sklepu internetowego. Na rynku znajdziemy aktualnie kolagen w formach takich jak tabletka czy proszek do rozpuszczenia – decydując się na tę drugą opcję, koniecznie sprawdźmy smak produktu. Jest o tyle ważne, ponieważ osoby nie suplementujące wcześniej kolagenu, mogą być niemile zaskoczone jego intensywnym smakiem. Aby maksymalnie go złagodzić – warto sięgnąć po suplement sprawdzonej firmy, która dba nie tylko o przyswajalność kolagenu, ale również pełen komfort jego przyjmowania.

Kolagen w codziennej diecie

Jak się okazuje – kolagen znajdziemy też w wielu produktach spożywczych, które warto wdrożyć w codzienną zdrową dietę. Szczególnie wyczuleni na właściwy sposób żywienia powinny być ci tancerze, którzy profesjonalnie trenują na co dzień do turniejów. Kolagen znajdziemy oczywiście w galaretce wołowej, która świetnie sprawdzi się w roli pożywnej przystawki. Inną pełną zdrowego kolagenu potrawą może być galaretka owocowa – podawana bez cukru i bitej śmietany, z powodzeniem stanie się deserem nawet na diecie osoby, która zamierza zrzucić zbędne kilogramy. Jak łatwo się domyślić – wszystkie te produkty, które mają w swoim składzie żelatynę, będą stanowić doskonałe źródło uelastyczniającego stawy kolagenu. Pamiętajmy, że – choć nie do końca jest to zdrowy wybór na co dzień – okazyjnie możemy wdrożyć w dietę także salceson, podroby, czy gotowane chrząstki. Nie przepadasz za tego typu żywnością, a chciałbyś / chciałabyś zapewnić sobie jeszcze więcej energii na treningach tanecznych? Pozostaje zakup zdrowego, smacznego suplementu diety!

Kolagen dla tancerzy – klucz do sukcesu?

Choć zakup zdrowego kolagenu może być doskonałym krokiem na drodze poprawy swoich wyników – samo posiadanie suplementu w domu nie wystarczy. Kluczem do sukcesu będzie więc nie sam kolagen, ale regularne i sumienne jego spożywanie. Pamiętajmy, że robienie przerw – nawet kilkudniowych – oddala nas od zamierzonych rezultatów. Morał jest więc niezwykle prosty – jeśli zakupimy już kolagen, zadbajmy o jego regularne przyjmowanie. Wyłącznie w ten sposób elastyczność naszych stawów, odporność całego organizmu i stan cery mogą realnie się poprawić – a Ty będziesz mógł / mogła cieszyć się lepszymi wynikami na parkiecie i… świetnym samopoczuciem! Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz przygodę z tańcem czy tańczysz od lat – zdrowy, ekologiczny kolagen to doskonały pomysł na urozmaicenie codziennej, przemyślanej diety.