Treningi taneczne wymagają odpowiedniego przygotowania – zarówno pod kątem mentalnym, jak i fizycznym. Właściwie dobrana suplementacja, wygodne obuwie i przemyślany strój taneczny to tylko kilka z wielu istotnych aspektów, o których warto pamiętać na co dzień. Jeśli aktywnie trenujesz – zapewne wiesz jak ważna jest też posiadanie w torebce czy nerce podstawowych kosmetyków do codziennej higieny, które nie tylko zapewnią maksymalny komfort podczas tańca, ale również skutecznie dodadzą Ci energii. Niezależnie od tego czy jesteś kobietą czy mężczyzną – warto mieć pod ręką kilka praktycznych, uniwersalnych produktów higienicznych, które przydadzą Ci się na sali tanecznej! Jakie to kosmetyki? Sprawdź sam / a!

Intensywny trening taneczny – jak sobie radzić?

Niektóre szkoły tańca dysponują kabinami prysznicowymi – jak jednak poradzić sobie z intensywnym zmęczeniem po wysiłku bez użycia odświeżającej chłodnej wody? W tym wypadku nieodłącznym elementem Twojego kosmetycznego wyposażenia na trening powinna zostać woda termalna. Odżywczą wodę w formie wygodnego sprayu kupisz w aptekach – i choć jej funkcją jest przede wszystkim nawilżanie zmęczonej cery (idealnie sprawdzi się na pełnych słońca wakacjach, pomoże też w klimatyzowanym biurze!) – Ty wykorzystasz ją jako szybki zamiennik prysznica. Oczywiście, jest to chwilowe rozwiązanie – jednak obfite skropienie twarzy wodą termalną rzeczywiście może przynieść ulgę. O “must have” takim jak dobrej jakości antyperspirant wie już każdy / a tancerz / tancerka – jeśli jednak chcesz postawić na produkt ekologiczny, możesz wybrać ten w słoiczku, w formie musu czy kremu. Najczęściej wybieranym antyperspirantem pozostaje jednak ten w sprayu – w sam raz do wrzucenia do Twojej torby treningowej!

Krem na otarcia podczas treningu – jaki wybrać?

Treningi taneczne wiążą się z ryzykiem powstania otarć – delikatnych uszkodzeń skóry, które skutecznie potrafią uprzykrzyć dalszą część aktywności. Inną kwestią pozostaje krem czy żel z substancją przeciwbólową na obolałe mięśnie i stawy – jednak w przypadku otarć warto wybrać produkt silnie nawilżający, apteczny. Idealnie w tym wypadku sprawdzi się regenerująca maść z witaminą A – o treściwej, bogatej konsystencji. Z powodzeniem zastosujesz ją podczas treningu jako kojący okład, ale również po – na przykład kładąc grubszą warstwę produktu na miejsce z drobnymi rankami czy otarciami. Co ciekawe, dzięki wysokiej zawartości wspierającej barierę skóry witaminy A – możesz wykorzystać ją również do domowego spa, dodając odrobinę treściwej maści do ulubionego kremu na dzień lub na noc!

otarcie po treningu

Perfumy dla tancerza – tak czy nie?

Część tancerzy uwielbia korzystać z intensywnych, wyrazistych perfum – czy jednak aby na pewno jest to dobry pomysł na trening taneczny? Wybierając zapach zwróć uwagę na to czy nie będzie przeszkadzał on Twojemu partnerowi / Twojej partnerce tanecznej. Niestety – może okazać się, że od silnej woni innych zaczyna boleć głowa. Jeśli nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji z perfum – również podczas treningów na parkiecie – postaw na delikatny, nienachalny zapach, na przykład ten ze świeżymi nutami. Nie przesadzaj z aplikacją perfum – najlepiej sprawdzą się te „bliskoskórne”, wyczuwalne jedynie z bliskiej odległości. Ciekawym rozwiązaniem mogą okazać się tak zwane „perfumy unisex”, czyli te, które z powodzeniem mogą być używane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn – stosując zapach tego typu wzrasta prawdopodobieństwo, że nie będzie on drażniący dla innych, obecnych na treningu osób.

Plastry przeciwbólowe – jak stosować?

Chociaż rozgrzewające plastry przeciwbólowe nie są do końca produktem higienicznym – mogą okazać się prawdziwym ratunkiem, szczególnie po wyczerpującym treningu! Nowoczesne, praktyczne plastry kupisz w aptece – warto mieć je w swojej kosmetyczce nie tylko z myślą o samej / samym sobie, ale również o innych tancerzach w grupie. Dzięki naklejanym na skórę plastrom – możesz od razu poprawić sobie komfort po nadwyrężeniu określonej partii mięśni. Plastry nakładamy na oczyszczoną, suchą skórę – zawsze po treningu. Naklejając plaster przed rozpoczęciem aktywności – możesz jedynie pogorszyć sprawę. Miej na uwadze, by – stosując plaster z substancją przeciwbólową – nie przyjmować doustnie innych leków. Mieszanka paracetamolu zawartego w plastrze z innymi środkami na ból może skończyć się wizytą na pogotowiu!

Chłodzący krem do stóp – pomocnik tancerza!

Jedną z najbardziej nadwyrężanych części ciała podczas treningu tanecznego są oczywiście stopy – dlatego to właśnie o nie warto zadbać o szczególny sposób. Wrzucając do torby treningowej odświeżający, chłodzący krem do stóp nie tylko zwiększamy komfort podczas tańca, ale również dbamy o delikatną skórę naszego ciała. Dzięki działaniu chłodzącemu – zapewniamy obolałym stopom chwilową ulgę, dlatego warto stosować krem od razu po aktywności na parkiecie. Ciekawym rozwiązaniem może być też nałożenie grubszej warstwy kremu na stopy w domu – poprzedzone relaksującą kąpielą, na przykład w aromatycznej soli. Czasem z pozoru nieistotne produkty kosmetyczne mogą realnie wpłynąć na nasze samopoczucie – bez wysokiej jakości kremu do stóp, ani rusz! Aby jeszcze lepiej zadbać o swoje stopy – zwróćmy szczególną uwagę na dobór obuwia tanecznego. Pamiętajmy, że nawet najlepszy krem do stóp nie rozwiąże naszego problemu, jeśli buty taneczne będą zbyt małe, zbyt duże czy najzwyczajniej w świecie – niewygodne.

Jak skomponować kosmetyczkę na trening taneczny? Z głową!

Nie ma sensu wydawać pieniędzy na produkty, które nie przydadzą się nam na sali tanecznej – dlatego równie ciekawym rozwiązaniem co wyposażenie się w indywidualną kosmetyczkę, może być stworzenie wspólnej kosmetyczki, dostępnej dla wszystkich na sali tanecznej!

Dobrej jakości odświeżający antyperspirant, kojąca woda termalna, nienachalne perfumy, praktyczne plastry ze środkiem przeciwbólowym i krem do stóp zapewniający uczucie chłodu to nasze propozycje do Twojej „tanecznej kosmetyczki” – a Ty, co jeszcze uznajesz za swój kosmetyczny „must have”?