Sexy Dance to nie tylko taniec pełen emocji i kobiecości. To także metoda, dzięki której każda z kobiet wydobędzie z ciała to, co najpiękniejsze i poczuje się lepiej – atrakcyjniej i kobieco. To taniec, który posiada w sobie kilka różnych stylów, ale nie tylko. W sexy dance istotne są także gesty i mimika. Co ciekawe, taniec ten odpowiedni jest dla dla kobiet w różnym wieku, zarówno tych młodych, jak i starszych. Uprawiając go każda z Pań pokocha własne ciało i jego emocje. To przede wszystkim kroki taneczne, dzięki którym Panie poznają tajniki uwodzenia i rozwiną mowę własnego ciała.
Historia Sexy Dance
Sexy Dance narodził się na początku XXI wieku. Widoczny był w teledyskach gwiazd takich, jak Britney Spears, Shakira, Beyonce czy Rihanna. To przy tego rodzaju muzyce mogliśmy zauważyć seksowne, kocie ruchy i ekspresję całego ciała.
Z czasem tańca zaczęto uczyć w szkołach tanecznych. Stał się bardzo popularną aktywnością fizyczną wśród kobiet.
Czym jest Sexy Dance?
Sexy Dance, niekiedy też nazywany „erotic dance” lub „high heels” to taniec, w trakcie którego demonstrowane są uwodzicielskie ruchy ciała za pomocą różnorodnych stylów tanecznych. Podczas tego rodzaju tańca wykorzystywane są style taneczne, takie jak: jazz, dancehall, twerk, hip-hop, salsa, samba, czy wacking.
Sexy Dance to taniec seksowny, pociągający, zmysłowy, apetyczny, kokieteryjny i zalotny. Zajęcia Sexy Dance stworzone zostały z myślą o kobietach, które pragną wyzwolić z ciała swą kobiecość i zmysłowość. To nic innego jak nauka uwodzenia poprzez taniec. Kocie ruchy, odwaga, drapieżność? Te wszystkie cechy zauważalne są w tym tańcu.
Sexy Dance – jak wyglądają zajęcia?
Taniec Sexy Dance podobnie jak inne tańce – zaczyna się od rozgrzewki, tak, aby przygotować ciało do wysiłku fizycznego i rozgrzać wszystkie jego mięśnie. Kobiety trenują go w butach na wysokim obcasie, ale nie tylko. Coraz chętniej zakładają sportowe, wygodne obuwie.
Następnie, po krótkiej rozgrzewce przychodzi czas na rozciąganie, w trakcie którego uważnie i dokładnie rozciągamy wszystkie mięśnie ciała. Przede wszystkim skupiamy się na barku i szyi, gdyż to te partie są mocno zaangażowane podczas treningu.
Kolejno instruktor przedstawia kroki taneczne, które są naśladowane przez każdego z uczestników zajęć. W trakcie nauki tańca tancerze zwracają uwagę przede wszystkim na prezencję ruchów, grację, emocje i seksapil. W tym momencie nasza uwaga powinna być również skupiona na pracy bioder, klatce piersiowej i dłoniach.
Ruchy, jakie są wykonywane podczas tańca Sexy Dance to między innymi kręcenie bioderek i robienie ósemek, a także potrząsanie nimi. W trakcie tańca stosuje się kilka istotnych ruchów, tj.: floor work, kocie ruchy czy zmysłowe wymachy nogami. Jest to ważne, gdyż każdy wykonany krok powinien przyciągać uwagę, a jednocześnie uwodzić.
To nie wszystko. Dzięki technikom tańca ukazujemy siebie i staramy się wyrazić swoją osobę. W całym układzie najważniejsze jest ciało i jego eksponowanie poprzez ruch. To właśnie za pomocą Sexy Dance oddajemy się w pełni muzyce i ukazujemy swoje emocje – poprzez ruch.
Przykładowe rekwizyty do Sexy Dance
Taniec Sexy Dance jest ciekawszy, jeśli stosowane są różnego rodzaju rekwizyty. Często używane jest krzesło, kapelusz, laska, czy wysokie obcasy.
Krzesło – to najczęściej wykorzystywany rekwizyt, za pomocą którego wykonywane są różnego rodzaju figury (np. skomplikowane wygięcia do tyłu, siadanie na krzesło okrakiem, a niekiedy odchylanie do tyłu i jednoczesne rozstawianie szeroko nóg). Przeważnie rekwizyt ten wykorzystuje się do bardzo zmysłowych tańców.
Kapelusz, laska, parasol – tego typu przedmioty – oczywiście dodane do tańca nieco przypominają burleskę. Dzięki nim kobiety mogą stworzyć niepowtarzalną atmosferę. Zastosowanie rekwizytów nie tylko doda kokieteryjności, ale sprawi, że publiczność nie będzie w stanie oderwać od nas oczu.
Warto też zwrócić uwagę na buty. Tak jak wcześniej wspomniałam – zazwyczaj wybierane są buty na wysokim obcasie. Szpilki nie tylko dodają kobietom pewności siebie i atrakcyjności, ale też podkreślają atuty kobiecego ciała. Ale wybór ten pozostawiamy każdej tancerce, dlaczego? Otóż Sexy Dance można tańczyć równie dobrze na boso lub w trampkach. Kwestia wyboru i wygody.
Odmiany Sexy Dance
Sexy Dance ma kilka odmian. Do tańca zaliczamy Burleskę, High Heels czy Strip Dance.
Burleska – należy do teatralnych i kabaretowych form tańca. Sama nazwa tańca oznacza „żart”, „kpinę”, czy „ośmieszenie”. Jej charakterystycznym ruchem są zmysłowe, kobiece i pełne kokieteryjności ruchy. W Burlesce często wykorzystywane są powyższe rekwizyty, nadające całości przedstawienia oryginalności i zmysłowości, ale w taki sposób, aby nie przekroczyć granicy „dobrego smaku”.
High Heels – to taniec wykonywany w szpilkach i przedstawiający odważne i wyraziste style taneczne. Dzięki krokom tanecznym kobiety mogą wyrazić siebie i panujące w nich emocje.
Strip Dance – to różnorodny, a zarazem wieloaspektowy taniec wykonywany na podłodze. Łączy w sobie wiele akrobatyki i uwodzicielskie ruchy. Jest to taniec przepełniony emocjami i uczuciami, z poczuciem estetyki. Dzięki niemu wiele kobiet czuje się atrakcyjnie i nabiera pewności siebie.
W trakcie wykonywanych ruchów tanecznych pracują wszystkie mięśnie ciała. Taniec przeznaczony jest dla kobiet w różnym wieku, pragnących poczuć się lepiej i chcących zadbać o swoją sylwetkę.
