Zima już w pełni zawitała do naszych domów. A to świetny znak dla osób uprawiających łyżwiarstwo figurowe. Nowy sezon w jeździe na łyżwach zawsze niesie ze sobą nowe wyzwania – pełne emocji i wrażeń. Łyżwiarstwo figurowe to nic innego jak połączenie sportu i sztuki tańca. Czym charakteryzuje się ta dyscyplina sportu? Dlaczego warto ją uprawiać?
Łyżwiarstwo figurowe – czym jest?
Łyżwiarstwo figurowe to przepiękna dyscyplina sportowa znana już od XIX wieku. Ostatecznie została sformalizowana w 1892 roku, a 16 lat później stała się dyscypliną na igrzyskach olimpijskich. Sport uprawiany zawodowo przez profesjonalistów nie jest tylko jazdą na łyżwach. To piękna choreografia taneczna, na którą składają się rozmaite elementy, tj.: podskoki, piruety, obroty, czy podnoszenia. To niezwykła opowieść taneczna zapierająca dech w piersiach. Warto wspomnieć, że łyżwiarstwo figurowe uprawiane jest pojedynczo, solo lub grupowo.
Układ taneczny oceniany jest przez jury. Biorą oni pod uwagę stopień trudności przedstawionych figur, jak również liczbę wykonanych elementów.
Mimo, że łyżwiarstwo figurowe kojarzy się ze sportem zimowym – tak nie jest. Zimą odbywają się różnego rodzaju igrzyska i zawody, natomiast sportowcy przygotowują się do sezonu cały rok. Ważne żeby cechowali się dobrym wyczuciem rytmu, gibkością, giętkością i koordynacją ruchową.
Historia łyżwiarstwa figurowego
Pierwsze sztuczne lodowisko zostało wybudowane w Chelsea w 1876 roku. Pierwsze łyżwy pojawiły się pięć tysięcy lat temu. Jednak w żaden sposób nie przypominały tych współczesnych. Płozy łyżew wykonane były z kości koni, jelenia, czy łosia. Co ciekawe, but nie był wcale usztywniony, wręcz przeciwnie. Łyżwy z kości były przywiązywane bezpośrednio do stóp. Technika jazdy? Wówczas takiej nie było. Odpychano się kijkami od powierzchni lodu.
Metal po raz pierwszy zastosowano w łyżwach ok. 1300-1400 r. A pełne łyżwy wyprodukowali kowale holenderscy w XVII wieku. Wtedy za ich pomocą przemieszczano się i rywalizowano. Służyły również jako forma rekreacyjna.
Kolejne łyżwy wynaleziono w Filadelfii w 1850 roku. Były to łyżwy wykonane na bazie kawałka metalu, które przypinano do butów za pomocą specjalnych zatrzasków. Na bazie tych powstałe współczesne buty do jeżdżenia na lodzie.
Czy warto uprawiać łyżwiarstwo figurowe?
Łyżwiarstwo figurowe można uprawiać nie tylko zawodowo, ale również amatorsko. Dlaczego warto podjąć się tej dyscypliny sportowej? Jest mnóstwo korzyści, które przemawiają za rozpoczęciem przygody z tym sportem.
Jedną z nich jest pozytywny wpływ na samopoczucie człowieka i poprawa kondycji psychicznej. Otóż w czasie treningu wydobywają się hormony szczęścia – endorfiny, produkowane przez przysadkę mózgową i odpowiadające za uczucie radości i zadowolenia. Dzięki temu osoba trenująca łyżwiarstwo figurowe jest radosna, szczęśliwa i zapomina o wszelkich, codziennych problemach i troskach. Zatem jazda na łyżwach poprawia nastrój i korzystnie wpływa na psychikę człowieka.
Systematyczne treningi powodują wzrost i rozwój mięśni, a co za tym idzie – wymodelowanie i wyszczuplenie sylwetki. Nieważne, czy trenujesz rekreacyjnie, czy zawodowo – dzięki systematycznym treningom wyrzeźbisz mięśnie nóg i pośladków. Udowodniono, że w ciągu 60 minut treningu można spalić od 300 do 800 kalorii!
To nie wszystko. Poprawia się ogólna wytrzymałość i kondycja fizyczna naszego organizmu. Poprawia się również gibkość i elastyczność ciała, a także zwiększa się poczucie rytmu. Dotleniony organizm pracuje o wiele sprawniej i „szybciej”. Jazda na łyżwach pozwoli utrzymać w dobrej kondycji zarówno układ oddechowy, jak i układ krążeniowy.
Łyżwiarstwo figurowe ma również wpływ na koncentrację i pamięć. Otóż zapamiętanie konkretnego układu tanecznego, krok po kroku to nie lada wyczyn i z pewnością wymaga dużego skupienia. U osób trenujących amatorsko również zauważalna jest zmiana sfery życia.
https://youtu.be/6bNOnXTe4Ok?si=GcwQ8V1ddGEJ6AkM
Sport na lodzie przyczynia się do wzmocnienia mięśni nóg i kręgosłupa. Podczas treningu pracują nie tylko mięśnie nóg, ale tez barków, rąk i pleców. Jeśli więc masz biurową pracę i spędzasz przed komputerem 8 godzin dziennie – warto wybrać ten sport. Wizyty na lodowisku pomogą kręgosłupowi. Wyprostowana i usztywniona postawa z pewnością korzystnie wpłynie na chory kręgosłup. Wzmocnisz nie tylko mięśnie pleców, ale też będziesz panować nad tym, by nie garbić się i zachować wyprostowaną postawę.
Kolejnym plusem, przemawiającym za rozpoczęciem przygody z łyżwiarstwem figurowym jest fakt, że ten sport nie należy do drogich. Tak naprawdę niezbędne są łyżwy, wejściówka na lodowisko i ochraniacze i kask zabezpieczające przed upadkiem na lodzie.
Wzmocnienie relacji międzyludzkich i poznanie nowych znajomości to kolejny argument, aby wyjść z domu i zacząć przygodę z tańcem na lodzie. To także świetny pomysł na spędzenie niedzielnego popołudnia w gronie przyjaciół, rodziny, czy bliskich nam osób. Jeśli nie potrafisz dobrze jeździć na łyżwach – nie martw się! Liczy się wspólnie spędzony czas i radosne chwile.
Warto też wziąć pod uwagę fakt, że ten sport jest dla każdego, bez względu na wiek. Na lodowisku spotkasz dzieci, dorosłych i osoby w podeszłym wieku. Tak naprawdę liczą się chęci i oczywiście regularność treningów.
Nie umiesz jeździć? Gwarantuje, że już po kilku godzinach jazdy na lodzie będziesz samodzielnie przemieszczać się po lodzie, utrzymywać równowagę czy skręcać i hamować.
