Balet należy do tańca klasycznego i jest pewnego rodzaju widowiskiem teatralnym. Z pewnością budzi wiele emocji i przykuwa niesamowitą uwagę publiczności. Ruchu tancerzy są niezwykle oszałamiające, lekkie, płynne – takie, od których nie chce się oderwać wzroku. Spektakularne widowisko, jakim jest balet pozostaje na długo w pamięci i zachwyca niemal wszystkich. Taniec pełen gracji, wdzięku i prxzede wszystkim – delikatności i zwinności. Taki właśnie jest balet.
Balet – kiedy najlepiej zacząć naukę?
Tak naprawdę naukę baletu można rozpocząć w każdym wieku, ale nie jest nowością, że im wcześniej – tym lepiej. Jeśli jednak marzysz o tym, aby nauczyć się baletu – nic straconego. Musisz jedynie zdawać sobie sprawę z tego, że w wieku dorosłym nauka baletu jest o wiele trudniejsza i wymaga jeszcze większego zaangażowania niż w latach młodości. Oczywiście jest takie powiedzenie: dla chcącego nic trudnego więc nie masz co się zastanawiać. Musisz uzbroić się w cierpliwość, być wytrwałym i przede wszystkim zdyscyplinowanym. Jeśli uwierzysz w siebie i nabędziesz te cechy możesz zajść naprawdę daleko.
Co ciekawe, należy obalić mity dotyczące baletu. Wiele się mówi o tym, że balet jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla małych dziewczynek. Nic bardziej mylnego. Balet jest dyscypliną sportową, z której czerpać przyjemność może każdy i to niezależnie od wieku, płci, czy posiadanej sylwetki.
Tak naprawdę celem każdego tańca jest nie tylko profesjonalne opanowanie kroków tanecznych, ale przede wszystkim czerpanie z tańca radości i zalet, jakie niesie ze sobą nauka baletu. Do korzyści przede wszystkim można zaliczyć elastyczność, rozciągliwość, gibkość ciała, a również wzmocnienie i przybranie idealnej postawy.
Warto mieć świadomość tego, że balet należy do wymagających tańców, ale nie można nikogo wykluczyć. Kto chce się nauczyć tańca klasycznego – ten się nauczy. Ważne, aby systematycznie brać udział w zajęciach. Wówczas zauważysz, jak wiele z nich wynosisz, a głównie postęp w zakresie ruchu ciała, czy nabywanie nowych umiejętności, jakimi jest pokonywanie własnych granic i różnego rodzaju ograniczeń .
Pozycje baletu
Naukę tańca klasycznego należy zacząć przede wszystkim od przyjęcia prawidłowej pozycji. Sylwetka tancerza powinna być wydłużona i smukła, a ramiona zawsze opuszczone, szyja wyciągnięta, a brzuch wciągnięty. Pośladki muszą by spięte. Należy wyróżnić podstawowe pozycje baletowe. Poniżej przedstawię pięć takich figur.
- W pierwszej pozycji tancerz wykręca stopy na zewnątrz łącząc przy tym pięty. Ważne, aby znajdowały się one w jednej linii. Kolejno należy unieść ręce w górę i skierować do siebie. Należy zwracać uwagę na to, aby palce nie stykały się ze sobą.
- Aby przejść do następnej pozycji baletowej należy rozstawić stopy i ustawić je w jednej linii. W tym momencie ramiona również rozchodzą się na bok. Tutaj należy zadbać o symetrię całego ciała.
- Kolejno jedna ze stóp musi wędrować przed drugą. Tancerz musi zadbać o umieszczenie jej na wysokości śródstopia drugiej stopy, po czym muszą bardzo blisko do siebie przylegać. Podczas tej pozycji jedna z rąk musi znajdować się z boku, a druga skierowana jest ku górze i przed siebie – bardzo podobnie jak przy pierwszej pozycji.
- W czwartej pozycji jedna ze stóp musi być wysunięta wyraźnie do przodu, a obie stopy skierowane muszą być na zewnętrzną stronę. Jedna z rąk umiejscowiona jest z boku, a drugą należy zlokalizować nad głową, tym samym tworząc bardzo delikatny łuk.
- Przy ostatniej pozycji nogi baletnicy muszą być skrzyżowane, a palce jednej ze stóp muszą dotykać pięty drugiej stopy. Ręce tancerki musza znajdować się nad głową przyjmując pozycję łuku.
Powyższe pozycje baletowe są tak naprawdę zalążkiem całej choreografii. Kluczowe są kroki, które tworzą pełną i niesamowitą choreografię.
Jak wyglądają ćwiczenia przy drążku?
Ćwiczenia przy drążku stanowią pierwszy element lekcji baletu. Dzięki nim tancerz uczy się równowagi, ponadto ćwiczenia przy drążku są stanowią podstawę dla praktyki baletowej. W trakcie ich wykonywania dłonie powinny lekko spoczywać na drążku, a łokcie powinny być luźne.
Podczas ćwiczeń dochodzi do rozciągania mięśni nóg, tak, aby przygotować je do kolejnych ćwiczeń. Wykonuje się również uniesienie ciała na palcach. W trakcie treningu baletnice mają za zadanie na jednej z nóg utrzymywać środek ciężkości w konkretnym momencie. Do jeszcze innych ćwiczeń należy wykonywanie stopą łuku 1/2 koła. Czynność ta uprawiana jest na zewnątrz i do wewnątrz.
Jakie figury w tańcu klasycznym?
W tańcu klasycznym, jakim jest balet wykonuje się szereg figur. Poniżej można zapoznać się z podstawowymi figurami baletowymi:
- passe – czyli ruch polegający na przechodzeniu i przeprowadzaniu;
- temps saute – odpowiadające skokom w miejscu;
- pas assemble – czyli skok polegający na połączeniu stóp;
- pas glissade – krok zwany ślizgowym, wykonywany z dwóch nóg na dwie;
- fouette – czyli szybki krok do piruetu;
- tour – zwany obrotem lub piruetem;
- reverence – stanowi zakończenie zajęć za pomocą ukłonu.
Powyżej przedstawiono tylko zalążek niektórych figur i podstawowych ćwiczeń dotyczących baletu. Warto wiedzieć, że jest to taniec, który wymaga nie tylko sprawności ruchowej, ale też dużej liczby wyrzeczeń, ćwiczeń i przede wszystkim – psychicznej wytrzymałości. Balet jest wyjątkowym tańcem niemal pod każdym względem. Dlatego liczą się lata pracy, które owocują zapierającym dech w piersiach przedstawieniem.
